CURSO RELAJACIONÁNDONOS EN LA UNED VALDEPEÑAS

Relajacionándonos: tus herramientas para cuerpo, mente y corazón

 

Una caja de herramientas de "Mindfulness", "Gimnasia emocional", “Relajación”, “Inteligencia corporal” y “Crecimiento interior”, para ayudarnos a vivir plenamente nuestro proceso de educación evolutivo como seres humanos, y conectarnos con esa parte de nosotros que nos hace falta para ser felices. Estas herramientas pueden trabajarse con niños, adolescentes, con la familia, en la escuela…, y con todo aquél que quiera sorprender a su Niño Interior con un método tan sencillo como es el empleo de utensilios que habitualmente manejamos, con el fin de tener a mano el bienestar físico, mental y emocional que necesitamos

Objetivos

 

  • Disminuir el estrés y la ansiedad
  • Crear fortaleza física, mental y emocional
  • Autocontrol y autodisciplina
  • Coordinación, equilibrio y fuerza
  • Fortalecer el sistema inmunológico
  • Crear equilibrio emocional
  • Fomentar la empatía
  • Enseñar buenos hábitos posturales
  • Desarrollar la autoconfianza y autoestima
  • Liberar la mente de cargas y culpas innecesarias
  • Incentivar los valores
  • Dirigir y canalizar la energía
  • Aliviar a través del perdón
  • Incrementar la creatividad
  • Acompañar a descubrir nuestros dones y talentos
  • Reforzar lo que está bien en cada persona
  • Armonizar cuerpo – mente – corazón
  • Estimular el proceso cognitivo
  • Incentivar los puntos fuertes innatos en cada persona
  • Sociabilizar nuestras relaciones.

 

Metodología

 

Relajacionándonos es un método que utiliza utensilios que manejamos habitualmente en nuestras vidas como una lupa, unas tijeras, pegamento, una calculadora… para hacer cotidiano el bienestar creando nuestra propia caja de herramientas, para la mente, el cuerpo y el corazón.

 

Precio: 50€

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Contacto

Luis Caminero

info@nosoloyoga.com

Tel: 661 209 040