Los jóvenes están atravesando, al igual que los adultos, momentos difíciles. Pero si cabe ellos no tienen la capacidad de gestión que quizás llega con la edad y experiencia. La presión habitual general de estudios, modelo social, etc., se une ahora a lo vivido por la pandemia.
Estas clases semanales son una manera de hacerles llegar, sin tener que moverse de casa, un espacio de calma e interiorización y obtengan recursos para el bienestar físico, mental y emocional. Darles la oportunidad de expresarse y que sientan un ambiente de intimidad y acogida. Una ayuda que les servirá para este momento y para su vida en general.
A Chicas y chicos a partir de 14 años
Una caja de herramientas para poder utilizar en el día a día con estos beneficios:
Relajacionándonos es un método que está pensado para hacer cotidiano el bienestar fomentando una pedagogía cuerpo-mente-corazón. Para ello, el diseño y desarrollo de este sistema es trabajar con utensilios que manejan los jóvenes habitualmente, como una goma de borrar, la calculadora, las carpetas, el sacapuntas, el espejo, la agenda…, y convertirlos en herramientas para el bienestar físico, mental y emocional. Este original procedimiento transforma técnicas de relajación, escucha reflexiva, respiración, mindfulness, brain gym, habilidades sociales, visualización, inteligencia emocional, yoga y meditación, en verdaderos recursos que se pueden utilizar en el día a día de forma práctica, sencilla y curiosa.
Aprovechar lo que ya conocen dándole otra utilidad para que también aprendan sobre ellos mimos y desarrollen una vida significativa.
Luis Caminero López de Lerma
Director de la Escuela de herramientas para la salud y bienestar “Nosóloyoga”
Profesor de Yoga y Mindfulness para niños, adultos y familias, certificado por “Yoga Aliance”.
Autor del libro y método Relajacionándonos.
Teléfono: 661209040
Día y hora:
Miércoles, 18.30 a 19.30 en la plataforma Jitsi meet
Inversión: 29€.
Si ya desde pequeños se nos enseñara a respirar adecuadamente, a observar nuestras emociones inteligentemente, a controlar y canalizar la energía, a tener una buena postura física y mental ante la vida, a estar más atentos a cada circunstancia que nos encontramos, a querernos tal como somos, y a no apartarnos del equilibrio de la naturaleza, la vida de adulto sería muy diferente, con mochilas llenas de aprendizaje a través de un camino recorrido y vacías de culpabilidad, resentimiento y excesiva competitividad.