Enseñamos Yoga como una estrategia de vida para que nos aporte herramientas para sentirnos mejor con nosotros mismos. Yoga Es un método de mejoramiento humano. Un conjunto de técnicas y enseñanzas para completar la evolución de la consciencia. Es un procedimiento de autoconocimiento y autodesarrollo. Aporta calma y fuerza.
A través del control del cuerpo vamos poco a poco logrando el dominio de la mente. Los movimientos son muy conscientes y esto es una forma de contramecanicidad. La mente se mantiene clara y el corazón tierno.
Yoga no es dogma, ni religión, menos aún contorsionismo, ni simple estiramiento. No persigue la competición, aunque a veces, por desgracia, se muestre en determinadas redes y lugares, como una forma de hacer gimnasia o acrobacia.
El Yoga nos enseña a mirar hacia afuera y mirar hacia dentro, y así conciliar nuestra vida exterior y nuestra vida interior.
Trabajamos el yoga como método de vida saludable y automejora humana. Como disciplina que nos ejercita física, mental y emocionalmente, y que incluye ejercicios respiratorios, de concentración, meditación y relajación, que es lo que realmente lo diferencia de cualquier tipo de gimnasia o deporte.
Las posturas físicas que se realizan tienen importantes beneficios: algunas son estimulantes para el sistema nervioso y circulatorio; otras desarrollan la coordinación y la concentración; otras tienen un efecto calmante en el cuerpo. Hay partes del cuerpo que se estiran mientras otras se relajan (activando la circulación sanguínea llevándola a determinadas músculos y ligamentos; se lubrican las articulaciones); o se producen torsiones del tronco (se comprimen y masajean órganos internos y se rejuvenece el sistema nervioso). Se adquieren buenos hábitos posturales para evitar dolencias de espalda, cuello, cabeza, etc.
Los ejercicios de respiración favorecen la concentración, la calma mental y el equilibrio de energía vital.
Las técnicas de relajación y meditación disminuyen el estrés, oxigenan el cerebro, favorecen las relaciones sociales, reducen la ansiedad y la depresión y ayudan a dormir mejor.
Es una práctica que le viene bien a todo el mundo: niños, adultos, personas mayores, deportistas, empresarios, docentes… Yoga es para cualquier persona de cualquier religión, creencia, estatura, peso o condición física. El Yoga es para cualquier persona que quiera acercarse a un sistema completo para la salud y el bien-estar personal, que está demostrado científicamente y reconocido por la Organización Mundial de la Salud.